保證有效的“幸福法則”

 

2005 年，在英格蘭小鎮斯勞開展了一項不同尋常的項目。為了尋找幸福的秘密，由心理學家、社會企業家、管理顧問等各領域專家組成的幸福委員會制定了10條“幸福法則”，並要求居民遵守三個月。

結果，斯勞的居民非常滿意，表示“生活變得更加精彩”、“通過體驗積極的變化，感到了幸福”。

看一下那10 個提升幸福感的幸福秘訣是什麼~~讓我們也試試吧~因為幸福是所有的人都嚮往的而且必須要實踐的。 💓每周至少鍛煉身體 3 次，每次 30 分鐘

💓在一天結束的時候，想想一天中至少五件好事

💓每週投資一個小時與您所愛的人交談

💓養殖植物

💓將電視收視率減半

💓每天至少對陌生人微笑或打招呼一次

💓聯繫很久沒見過的朋友或熟人預約相見

💓每天大聲笑一次

💓每天給自己一個小禮物

💓每天善待一個人

似乎幸福並不在於特殊的事物中，也不是通過改變環境來實現的。 幸福好像在與自己能養成多少小而平凡，但能給帶來快樂的習慣上。